生酵素サプリは授乳中・や妊婦さんの強い味方！栄養補給でどんな効果があるの？
妊娠中や授乳中の栄養バランス、しっかり考えていますか？
栄養不足はママと赤ちゃんの健康に、大きな影響をあたえてしまうこともあるんです。
妊婦さんは「葉酸」を摂りなさい！とよく耳にすると思います。
もちろん、葉酸はとても大事な栄養ですが、栄養バランスも考えるとなると、専門的な知識さえ必要になってきます。
そこで、妊婦さんや授乳中の方でも簡単にバランスのとれた栄養がとれると芸能人やモデルさんの間でも人気の「生酵素サプリ」について、詳しく調べてみましたのでぜひ参考にしてみてください！
生酵素サプリを妊娠中や授乳中に本当に飲んでも大丈夫？
基本的には、妊娠や授乳中の方でも飲むことができますが、飲む時の注意点やどんな効果が期待できるのかは生酵素によって違います。
※医薬品ではなく、健康栄養補助食品です。
サプリメントが、体の中に不足する栄養素をカバーするため、妊娠中や授乳中の健康面をサポートします。
ただし、妊娠中や授乳中は通常の体質より敏感な時期なので、医師に相談してから摂取することをおすすめします。
生酵素サプリの種類によっては、妊娠・授乳中に飲むことを禁止している場合もあります。
かならずパッケージに注意書きがありますので、確認してから飲むようにしましょう。
注意書きなしの生酵素サプリをオペレーターに問い合わせた結果
生酵素サプリで有名なベジーデル酵素粒には、注意書きが公式サイトやパッケージのどこを見ても見当たりませんでした。
そこで、妊娠・授乳中でも飲めるのか、直接オペレーターにお問い合わせをしてみました！
私：ベジーデル酵素粒は妊娠中や授乳中でも飲めるのでしょうか？
オペレーター：ベジーデル酵素粒は健康食品に分類されますのでお飲みいただけます。
ただし、妊娠中や授乳中は体調変化がおこりやすい時期ですので、お飲みになる前にかかりつけ医にご相談をおこなってから、お飲みいただくことを推奨しております。
ほかの生酵素サプリの注意書きと同じく、妊娠・授乳中の飲み方については「飲んでもいい！」としっかりした回答ではありませんでした。
ただ、電話の中で一度も「お飲みにならないでください。」と断言しておりません。
私の判断ですが、母子へ影響するような危険な成分が含まれていないため、このように説明されているのだと思います。
断言してしまうと、万が一なにか起きたときにトラブルの原因になってしまうこともあります。
妊娠・授乳中で生酵素サプリを飲む前は、かかりつけの医師に相談してから決めることをおすすめします。
生酵素サプリは妊娠中の体重増加をコントロールしてくれる！
妊婦検診で毎回おこなわれる体重測定。
体重計に乗るのがヒヤヒヤしますよね。
妊娠中は赤ちゃんや羊水の重さによって、どんどん増えていきます。
一定の体重をオーバーすると、血圧が上がったり難産になりやすいので医師から注意されます。
生酵素サプリを飲むことで食物酵素が体内に増え、消化酵素を無駄使いせずに済みます。
その結果、代謝アップさせる酵素がどんどん増えて脂肪燃焼しやすい体質へ変化します。
生酵素サプリは、妊娠中の体重増加をコントロールしてくれるのです。
妊娠中についつい食べすぎてしまったり、運動不足が気になる人も、サプリを飲むことで、体内酵素の働きを活発にできます。
生酵素サプリは飲み方も大事なポイントです！
⇒間違ってない？生酵素サプリの飲み方を間違えると痩せずに太る？！
妊娠中の乱れた栄養バランスを生酵素サプリがカバー
妊娠中って貧血や便秘・気だるさなど、いつもと違う体調の変化を感じやすいんです。
お腹の中の赤ちゃんが成長するためには、ママからの栄養補給は必要不可欠です。
生酵素サプリには、たくさんの食材から抽出された酵素や栄養成分が配合されています。
厚生労働省ではビタミン類やマグネシウム・鉄分などのミネラルを、妊娠前よりも多く摂取するように推奨しています。
これらの栄養素は血液や丈夫な骨をつくったり、ママと赤ちゃんの健康に欠かすことのできない成分なのです。
妊娠中はつわりや子宮が大きくなり胃が圧迫されることで、思うように食べられず栄養バランスが乱れやすくなります。
足りない栄養分は生酵素サプリを飲んでしっかりカバーしましょう。
生酵素サプリは授乳中の栄養不足や肌荒れもしっかりサポート
妊娠中だけではなく産後も栄養バランスについて、しっかり考えなくてはいけません！
とくに授乳中のママは母乳の材料となる血液をつくるため、鉄分や葉酸などの栄養補給はしっかりしなくてはいけません。
産後はホルモンバランスの乱れにより、肌荒れや抜け毛・うつ状態になりやすくなります。
新陳代謝がおとろえてしまい、血行不良がおこりやすくなります。
血液の流れが悪くなると酸素や栄養が運ばれず、肌荒れや抜け毛がおこります。
授乳中や産後だからこそ生酵素は必要！そのワケは？
酵素がいろいろな場面で消耗しているのはおわかりいただけたかと思いますが、人間の体は眠っている間に細胞が再生され、酵素も同様に寝ている間に作られています。
産後は、赤ちゃんへの授乳や夜泣きなどママは寝不足になりがちです。
さらに授乳によりお腹が減って間食が多くなることで消化の為、酵素を無駄使いしてしまうのです。
しっかり寝れて、３食しっかりと植物酵素を摂れていれば問題ないですが、育児中のママには到底無理ですよね。。。
体外から生酵素サプリで補うことにより、代謝が上がり血液の循環がよくなるのでママの健康づくりの他にも母乳の出もよくなります！
ママが酵素をしっかり摂ることにより、赤ちゃんにも良い影響があります。
赤ちゃんには、まだ脂肪の分解がうまく行えません。
しかし母乳にリパーゼという脂肪消化酵素が含まれていることにより母乳の栄養だけを吸収することができるようになります。
良質な母乳づくりで赤ちゃんの健康も守りましょう！
早く元の体型に戻りたい！授乳中でも安心の生酵素サプリで痩せやすい体質へ
赤ちゃんの為にももっと栄養のあるものをたくさん食べなきゃ！
子供が残したものは勿体ないから…とついついママが残飯処理！
このままでは、元の体形に戻れないのでは・・・と心配になりますよね。
しかし、酵素の力で痩せやすい体になることが可能です^^
酵素には、代謝をアップする力があります！
妊娠中から代謝はどんどん減ってしまっています。産後、代謝をアップさせることにより脂肪燃焼効果も上がり自然と痩せやすい体質へと変わっていきます^^
さらに酵素の力でダイエットに成功された方はリバウンドしにくいと評判です！
産後ダイエットでは、授乳中の方が多いと思います。
赤ちゃんに良い栄養がいく為にもファスティングダイエット（断食）はやめた方が良いでしょう！
また、完全ミルクでの育児でもファスティングダイエットは産後６ヵ月以上経ってから行うことをおすすめします。
育児は体力勝負です！ママの体力回復を待ってから行いましょう！
注意！妊娠・授乳中に飲む生酵素サプリの選び方で効果が変わる
生酵素サプリを妊娠・授乳中に飲むことで、たくさんの効果が期待できることがわかりました！
しかし、数多くのメーカーから特徴の違う生酵素サプリが販売されています。
実は、選び方1つで“効果が変わる”こと知っていましたか？
今回は、選び方で効果が高まる3つのポイントを紹介します。
生酵素サプリを選ぶポイント１ .配合成分の種類
食材によって含まれる酵素量はちがうので、できるだけ多くの野菜や果物が使われていること！
熱に弱い酵素力を最大限に引き出すため、製造過程で加熱処理がおこなわれていないサプリを選びましょう。
生酵素サプリを選ぶポイント２ .原材料などの安全性
自然由来の植物から抽出した酵素が使われていること！
野菜や果物を育てるとき、農薬などの薬剤が使われていないか確認しましょう。
生酵素サプリを選ぶポイント３ 添加物の少ないもの
添加物はなるべく少ないものを選ぶこと！
添加物は酵素の働きを弱らせ、吸収率を悪くします。
合成香料や合成着色料が含まれている場合があります。
また、長期保存させるために防腐剤などが配合されているサプリは注意しましょう。
妊婦さんや授乳中の方が生酵素サプリメントを飲むならココに注意！！
生酵素サプリは妊娠・授乳中の栄養バランスや肌荒れなど、さまざまな悩みをサポートします。
生酵素は一気にたくさん摂取したからといって体に良いとは限りません。
推奨している摂取量を守り、継続することが栄養を安定して体に吸収できるようです^^
効率よく体の中で酵素が働いてくれるためにも、自分にあった生酵素を選びましょう。
また、妊娠中や授乳中の方は飲む前にかかりつけのお医者さんに確認してみることをおすすめします^^
