間違ってない?生酵素サプリの飲み方を間違えると痩せずに太る?!

痩せる体質をつくるために生酵素サプリを飲んでいたはずなのに、なぜか体重が減らない・・・。こんな悩み、抱えていませんか?
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実は、生酵素サプリは飲むタイミングなどによって、効果がちがうんです!間違った飲み方を続けていると、逆に太ってしまうこともあります。

 

そこで、生酵素の力を最大限に引き出せる飲み方を徹底的に調査しました!逆効果になる飲み方の注意点などもまとめていますので、効率よく飲みたい人は、ぜひ参考にしてくださいね!

 

●生酵素サプリはどんな飲み方が効果的なの?

 

生酵素は医薬品ではなく、健康補助食品なので飲む時間帯に決まりはありません!

 

生酵素は、体内で不足する消化酵素をサポートする働きがあります。そのため、消化がおこなわれる前の食前に飲むのが一般的です。ですが、販売メーカーではとくに飲む時間帯を指定していないので、1日のうち忘れずに飲むように習慣づけておくと安心です。

 

生酵素サプリの販売メーカーによって、1日に飲む量を指定しています。よく、効果を高めるために規定量より多く飲んでしまう人がいますが、体内では一定の量しか酵素が働きません。体内に不要な分は、外へ排出されてしまいます。過剰摂取しても意味がほとんどないのです。
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また、体調の優れない日は無理に飲む必要はありません。1日○粒かならず飲むこと!など決まっていないので、風邪などを引いた時は治療薬を優先的に飲むなど、生活リズムに合わせましょう。

 

●生酵素サプリのこんな飲み方に注意!逆に太ってしまうことも・・・

 

普段、何気なく飲んでいる生酵素サプリも、飲み方一つで効果がほとんどない場合もあります。また、サプリだけに頼りすぎた生活は、いつまでたっても効果が発揮されません!

 

どんな飲み方が逆効果を招いているのでしょうか。注意すべきポイントと一緒にみてみましょう。

 

◆サプリに頼りすぎた生活は危険

 

「生酵素サプリを飲んでるから大丈夫!」と、頭の中がいっぱいになっていませんか。

 

毎日飲んでいるから大丈夫と安心し、気がついたら肉中心だったり、アルコールを毎日ガバガバ飲む生活へ・・・。知らないうちに暴飲暴食の生活を繰り返して送っていては、せっかくの生酵素のちからが発揮されません。

 

脂肪分解や消化が追いつかず、太りやすい体質をつくり上げている可能性があります。
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サプリメントはあくまで“足りない栄養成分を補う”商品です。痩せる体質をつくってくれるのではなく、栄養をサポートするサプリであることを忘れないようにしましょう。

 

◆運動をまったくしない

 

痩せる体質をつくるためには、脂肪燃焼しやすい環境づくりが必要不可欠です。生酵素を飲むことで、体の中にたまった老廃物や活性酸素などを排出させるデトックス効果があります。

 

デトックス効果により新陳代謝が活性化し、脂肪燃焼がおこりやすくなります。ですが、サプリだけの力だけではとても足りません!

 

適度な運動を毎日おこなうことで筋肉量も増え、脂肪燃焼しやすい体質づくりが整えられるのです。
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◆お茶や牛乳で飲んでいる

 

生酵素サプリを飲む時、熱いお茶やお湯、牛乳と一緒に流し込んでいませんか。

 

酵素は熱に弱い成分のため、熱いお湯やお茶と一緒に飲むと失活してしまいます。さらに、牛乳やジュースは体に必要ないエネルギーやカロリーまで吸収してしまい、酵素の吸収スピードを下げてしまいます。
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これだと、せっかくの酵素力も半減してしまい、体内で十分に活動できません。生酵素サプリの効果を最大限に引き出すためには、「常温のお水で飲む」ようにしましょう。

 

◆気が向いた時に飲む

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生酵素サプリは“自分の好きなタイミングで飲む”とお伝えしましたが、1週間に一度だけしか飲まないなど不定期に飲んでも、効果をなかなか実感できません。

 

そもそも酵素は医薬品とちがうため、即効性がありません。今日飲んだからといってすぐ効果は発揮されないので、毎日継続して飲み続ける必要があります。

 

●生酵素サプリは目的に合わせて毎日の飲み方を決めよう!

 

生酵素サプリは飲むタイミングによって、体内での活動がちがうことを知っていましたか。効率よく飲むためにも、まずは「なりたい自分」を決めましょう。

 

◆ダイエット効果を高めたい人

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脂肪燃焼しやすい体質をつくりたいなら、「運動の30分前」に飲むのがおすすめです。

 

運動直前に飲んでしまうと、生酵素サプリが分解されない状態なので、気分が悪くなったり胸のつっかえを感じてしまう場合があります。

 

生酵素サプリはただ飲むだけでも代謝アップの働きがあるのに、運動30分前に飲むことで効率よく脂肪燃焼効果を高められるのです。

 

◆美肌を手に入れたい人

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美容効果を高めたいなら、「就寝前」に飲むのがおすすめです。

 

食前や食後に飲むのとちがい、就寝前は胃酸の影響を受けにくく、体内へ吸収されやすくなります。就寝中は新陳代謝が活発になるため、酵素を補うことでより働きを活性化させます。

 

◆便秘解消したい人

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便秘解消をしたい人は、「朝起きてすぐ」「就寝前」に飲むのがおすすめです。

 

朝起きてすぐは胃の中が空っぽの状態なので、生酵素の吸収率が高まります。朝は腸の働きが活発になる時間帯なので、相乗効果で便通をサポートします。

 

また、就寝前に飲むことで、寝ている間に酵素が体内に吸収・消化され、腸内環境を整えてくれます。ヒドい便秘で苦しんでいる人は、就寝前に生酵素サプリを飲んで一度試してみてください。新製法のまあるい旬生酵素!生酵素サプリ実感力が違うってどう違う?

 

●まとめ

 

生酵素サプリは飲み方を少し変えるだけで、発揮される効果がちがってきます。また、一緒に飲むものによっても酵素力が左右されるので、効果を実感できない人は、普段どんな飲み方をしているのか確認してみましょう。

 

生酵素サプリを効率よく飲んで、「痩せやすい体質づくり」を
はじめてみませんか。

 

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