生酵素ってなぜ体に良い?驚きの効果と人気10社の口コミ比較!

 

酵素は、私たちが生きていく上で欠かせないものです。

 

昔からたくさんの「酵素ドリンク」や「酵素サプリ」が販売されてきましたが、近年新しく登場した「生酵素サプリ」は、より多くの生きた酵素を摂取できるといわれています。
その人気から、現在は何種類もの生酵素サプリが発売されているため、「ためしてみたいけれど、どれを選んだらいいのかわからない!」という人も多いのではないでしょうか??

 

そこで、今回は人気の生酵素サプリ10個の口コミを比較検証してみるとともに、生酵素と普通の酵素の違いなどについてもご紹介していきます♪

 

 

生酵素と普通の酵素の違いって?


生酵素サプリが、普通の酵素サプリや酵素ドリンクと違うのは、一言でいうと「高温加熱処理せずに作られている」という点です。

 

これまでの酵素サプリでは、高温高圧という処理によって、栄養素をカプセルやタブレットに閉じ込めることが一般的でした。こうすることで成形しやすい上、栄養素の酸化や劣化を防ぐことができるからです。

 

しかし、酵素は熱にとても弱く、およそ48度以上で活性を失う(はたらかなくなる)といわれています。つまり、従来型の酵素サプリでは「生きた酵素」をそのままとることは難しいのです!

 

また、昔ながらの酵素ドリンクも清涼飲料水の一種ですので、法律で「65度以上で10分間加熱殺菌する」ことが義務づけられています。

 

ドリンクタイプなら生の酵素を摂取できそうなイメージがありますが、実は加熱によってほとんどの酵素が不活性の状態になってしまっているのですね。

 

一方、最近話題の生酵素サプリは、酵素の活性を失わない程度の温度で作られています。原料となる野菜や果物などを、48度以下の低温でじっくり発酵・熟成させ、そのままカプセルやタブレットの中に閉じ込めている商品がほとんどです。

 

こうした低温処理は手間やコストがかかるため、価格も少し高めに設定されていますが、生きた酵素をそのまま摂取できるという大きなメリットがあります。

 

ちなみに、高温処理された酵素サプリやドリンクも、まったく意味がないというわけではありません。多くの酵素商品には、植物エキスや酵母菌などの「補酵素」が含まれており、それらが体内酵素の材料になってくれます。

 

一方、生酵素サプリはそのまま酵素としてすぐに体内ではたらいてくれますので、より効果が確実で早い点が特徴です。
サプリの中の酵素がそのまま体内酵素に変化することはないのですが、体内酵素の代わりにすばやくはたらいてくれることで、限りある体内酵素を大幅に節約することができます。

 

生酵素ってなぜ体に良い?どんな効果があるのかをご説明!

生酵素を摂取すると、おもに以下のような効果が期待できます。

 

ダイエット効果

 

歳をとると太りやすくなる人が多いと思いますが、その理由としてよく指摘されるのが「基礎代謝の低下」です。
代謝が落ちると、若いころと同じ量の食事をとっていてもエネルギーとして消費されにくいため、太りやすくなってしまいます。

 

そんな代謝に深くかかわるのが、酵素です!体内の酵素は「代謝酵素」と「消化酵素」の2種類に大きく分かれますが、特に代謝酵素はさまざまな生命活動のためにはたらいてくれますので、体内に酵素がたくさんあるとそれだけ代謝がアップします。

 

体内酵素は、年齢とともにどんどん減っていくため、生酵素サプリで外から補ってあげることが大切です!

 

便秘解消効果

 

便秘も、酵素不足が原因になることがあります。

 

たとえば消化酵素が足りないと、食べ物をうまく消化吸収できず、消化しきれなかった分は腸内の悪玉菌のエサになってしまいます。こうして腸内環境が乱れると、便秘しやすくなるのです。

 

また代謝酵素が足りないことでも、老廃物をスムーズに排出しにくくなりますので、やはり便秘の一因になってしまいます。

 

生酵素サプリは、体内ですぐに食べ物の消化を助けてくれるため、特に便通改善の効果を早く感じる人が多いようです。

 

美肌効果

 

お肌の状態と酵素にも、密接な関係があります。

 

上でご説明したように、酵素が足りないと腸内環境が悪くなりやすいのですが、腸内環境はお肌の状態にかなり影響を与えることがわかっています。具体的には、善玉菌(有用菌)より悪玉菌のほうが優勢になると、悪玉菌が産生する「フェノール類」という物質が腸内に増加し、それが血液を通して肌にもさまざまな悪影響をおよぼしてしまうのです。

 

また、酵素不足は代謝の低下も招きますから、お肌の正常なターンオーバー(新陳代謝)も乱れやすくなります。

 

そこで、生酵素サプリで酵素を補ってあげると、腸内環境の改善や新陳代謝のアップにつながり、結果として美肌効果も期待できるのです♪

 

免疫力アップ効果

 

私たちの体を病気から守ってくれる免疫システム。実はここにも、酵素の力がはたらいています。

 

免疫力と深い関係にあるのが、腸内環境です。腸内環境が悪化すると免疫力が低下することは、さまざまな研究で明らかになっていますので、やはりここでも酵素の摂取が効果的ということになります。

 

また、代謝が上がることでも免疫力はアップするため、酵素はあらゆる方面から免疫力の強化に役立ってくれるのです!

 

上記のほかにも、酵素にはデトックスや冷え改善、アンチエイジング、生活習慣病予防、アレルギーの緩和などのさまざまな効果があると考えられています。

 

そもそも「命あるところに必ず酵素あり」といわれるほど、酵素は生命活動にとってなくてはならないものですので、私たちが健康に生きていく上でいろんなサポートをしてくれる存在なのです。

 

生酵素って食事から摂取できる?

 

生酵素は、サプリ以外の食べ物からも摂取することはできます。

 

特に生きた酵素が多い食品としては、果物・野菜・お刺身などの「生の食べ物」が代表的です。先にお伝えした通り、酵素は熱に弱い性質があるため、加熱していない生の食べ物じゃないと生きた酵素をとることができません。

 

また「発酵食品」も、その名の通り酵素が豊富です。
キムチ、ヨーグルト、納豆、味噌、チーズなどが身近な発酵食品として知られていますね。

 

これらの食べ物はそれ自身が酵素を持つだけに、胃での消化に負担がかからない点がメリットです。特に生の果物は「すでに消化ずみ」ともいわれるほど酵素が豊富なため、体内の消化酵素をほとんど使わずに済みます。

 

このようなメリットはあるのですが、食品である以上は食べ過ぎに気をつける必要がありますし、食品だけで必要な酵素をすべて摂取するのは難しいのが現状です。
また、酵素は熱や酸に弱いため、胃酸の中でほとんどが活性を失ってしまう点も問題です。

 

その点、生酵素サプリの中には「生きたまま酵素を腸まで届ける」構造になっているカプセルを採用しているものもあります。

 

以上を踏まえますと、なるべく酵素のたっぷり含まれた食品を意識してとった上で、生酵素サプリもプラスするのが理想的ですね♪

 

生酵素を効率よく摂取するならサプリがおすすめ!その理由とは?

生酵素サプリには、以下のようなメリットがあります。

  • 水だけで手軽に飲める
  • 持ち運べるのでどこでも飲める
  • 食品と違って食べ過ぎる心配がない
  • 生きた酵素を効率よく摂取できる
  • 酵素ドリンクと違って、においや味がきつくない

生きた酵素は食品からも摂取できますが、上述したように食べ過ぎの問題もあるため、安全に効率よくとるなら生酵素サプリを併用するのがおすすめです。
いつでもどこでも水だけで簡単に飲めますし、カプセルやタブレットタイプですので、酵素ドリンクのような独特の強いにおいや味もしません。

 

もちろん、低温でじっくり発酵・熟成して作られていますから、生きた酵素をたっぷり摂取することが可能です。

 

健康や美容への意識が高い人はもちろん、外食やインスタント食品が多いなど食生活が乱れがちな人も、ぜひ生酵素サプリの習慣をつけることをおすすめします!

 

人気商品の口コミをリサーチ!おすすめ人気ランキングとは?


「でも、数ある生酵素サプリの中からどれを選べばいいの?」と悩める人も多いと思います。

 

ここでは、特に人気の生酵素サプリを9個ピックアップし、それぞれの口コミをリサーチしてみましたので、サプリ選びの参考にしてみてくださいね。

 

まずは比較表で気になる生酵素サプリをチェック♪

222種類の
生酵素
丸ごと熟成
生酵素
OM-X まあるい
旬生酵素
もっとすっきり生酵素
商品 222種類の生酵素

60粒/袋

丸ごと熟成生酵素

60粒/袋

OM-X

90粒/箱

まあるい旬生酵素

60粒/袋

もっとすっきり生酵素

62粒/袋

通常価格 6,111円(税込)
※3袋
4,552円(税込) 9,150円(税込) 3,980円(税抜) 4,890円(税抜)
定期価格 5,194円(税込)
送料無料
※毎月3袋コース
初回500円
※送料のみ

2回目〜3,960円
送料無料
初回980円(税込)
※1袋3粒×7包(約7日分)送料無料

初回6,400円(税込)
送料無料

2回目〜8,020円(税込)
送料無料
初回907円(税抜)
送料無料

2回目〜2,980円(税抜)
送料無料
初回630円(税抜)
送料無料

2回目〜4,280円(税抜)
送料無料
定期購入
制限
回数制限なし

4ヶ月以上継続

回数制限なし

回数制限なし

4ヶ月以上継続

一日摂取量 6粒 2粒 3〜5粒 2粒 2粒
一日あたり費用 173円

132円

267円

107円

149円

植物の種類 222種類 120種類 65種類 310種類 64種類
配合成分

・酵素の働きを助ける補酵素(ビタミンB1

・コエンザイムQ10

・L-カルニチン

・乳酸菌

16種類のスーパーフルーツ

独自の乳酸菌TH10を含む12種類の乳酸菌

・22種類の乳酸菌

・3種の和漢(生姜・高麗人参・山椒)

・2種類の乳酸菌

・9種類のスーパーフード

・すっきり成分(ギムネマ、サラシア)

・オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)

保証 なし

なし

なし

15日間返金保証

30日間返金保証

安全性 GMP認定工場国産原料原料検査製品検査 GMP認定工場国産原料原料検査製品検査 GMP認定工場国産原料原料検査製品検査 GMP認定工場国産原料原料検査製品検査 GMP認定工場国産原料原料検査製品検査
その他

・専属のサプリメント管理士によるお客様相談室あり

・国内醸造

リピート率90.9%

累計販売数700万個以上

・噛んで食べられる丸剤

・季節の野菜をそれぞれ旬仕込み

日本ダイエット協会のプロフェッショナルアドバイザー監修

公式HP

222種類の
生酵素
丸ごと熟成
生酵素
OM-X まあるい
旬生酵素
もっとすっきり生酵素

よくばりキレイ
の生酵素
酵水素
328選
生酵素
×ピタヤ
生酵素ブラック
ジンジャー
商品 よくばりキレイの生酵素

60粒/袋

酵水素328選

90粒/袋

生酵素×ピタヤ

60粒/袋

生酵素ブラックジンジャー

60粒/袋

通常価格 5,800円(税抜) 4,190円(税抜) 1,800円(税抜) 1,800円(税抜)
定期価格 初回630円(税抜)
※送料のみ

2回目〜3.980円(税抜)
送料無料
3,770円(税抜)
送料無料
- -
定期購入
制限
4ヶ月以上継続

3ヶ月以上継続

- -
一日摂取量 2粒 3粒 2粒 2粒
一日あたり費用 143円

136円

65円

65円

植物の種類 563種類 328種類 230種類 230種類
配合成分

・4種類の乳酸菌(約10億個)&ビフィズス菌(約2千万個)

・14種類の動植物素材

・5種類のスーパーフルーツ

・美容成分(コラーゲン、プエラリア・ミリフィカ、プラセンタ)

・ビタミンB群

・沖縄黒糖

・スーパーフードのピタヤ

・沖縄県産ブラックジンジャー

保証 90日間返金保証

なし

なし

なし

安全性 GMP認定工場国産原料原料検査製品検査 GMP認定工場国産原料原料検査製品検査 GMP認定工場国産原料原料検査製品検査 GMP認定工場国産原料原料検査製品検査
その他

・リピート率96.7%

・国内工場

定期購入特典で「ダイエット読本」などアリ

Amazonや楽天などでお得に購入可

Amazonや楽天などでお得に購入可

公式HP

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よくばりキレイ
の生酵素
酵水素
328選
生酵素
×ピタヤ
生酵素ブラック
ジンジャー

 

口コミから生酵素サプリの人気商品をチェック♪

ジプソフィラ「222種類の生酵素」

@コスメでの評価:☆5.3(7つ中)
→愛用者:後藤真希さん、高橋愛さん、田丸麻紀さんなど

 

@cosmeや楽天市場のダイエットサプリ部門で1位を獲得!222種類もの植物発酵エキスが、熱を加えない非加熱発酵で製造しています。
生きた生酵素は健康面だけではなく、肌荒れやシミなど美容面もしっかりサポートしてくれるんです。
実際に愛用している有名人たちのブログでも紹介されていました。

 

また、こちらのサプリシリーズには「大人の生酵素」も販売中。
田丸麻紀さんが4年くらい飲み続け、40代に感じやすいさまざまな体の変化を実感したコメントが紹介されていました。

 

モデルや女優業など、活躍の場が広い田丸麻紀さん。
あの年齢を感じさせないスレンダーな体型は、酵素を飲み続けているからだったんですね。

 


「飲んで2〜3日たっただけでお通じが良くなり、朝の目覚めもスッキリしました!」

 

「いろいろな酵素サプリをためした中で、コスパ・効果ともに一番良かったのがこちらです。悩みだった冷え症も良くなり、全体的に体調がよくなりました」

 

「小粒のカプセルで飲みやすく、毎日ムリなく続けられています」

 

特に多かった口コミと検証

  • 朝の目覚めがいい
  • カプセルが小粒で飲みやすい
  • 価格が安い

 

「222種類の生酵素」は、中国人観光客の爆買いの対象になったことでも知られる人気サプリです。その名の通り、222種類の植物発酵エキスが配合されています。
朝の目覚めの良さや便通改善の効果などを報告する人が多い印象です。価格は公式ショップで定期購入すると、60粒入り3袋で5,194円とお得に買えます。

 

生酵素222の公式HPはコチラ

 

うるおいの里「丸ごと熟成生酵素」

@コスメでの評価:☆2.8(5つ中)

 


「毎日2粒飲んでいますが、お腹の調子が良くなり、体重が増えにくくなりました」

 

「毎朝の目覚めが良くなり、肌の調子も上々です!ただ、初回500円で申し込んだ定期購入が4ヶ月解約できないのが、ちょっとつらいです」

 

「4ヶ月飲み続け、現在マイナス5キロです。無理な食事制限をせずに減りました」

 

特に多かった口コミと検証

  • おなかの調子が良くなった
  • ダイエット効果があった
  • 4ヶ月縛りの定期便に少し不満

「丸ごと熟成生酵素」は、120種類の植物原料を、3年以上自然発酵・熟成させて作られたサプリです。

 

全体的に口コミでの評価は高く、減量効果があったという人も多いのですが、初回500円で試せる「トクトクコース」が4ヶ月間解約できないことに不満を感じる人も多いようです(2回目以降は、60粒1袋3,960円になります)。

 

丸ごと熟成生酵素の公式HPはコチラ

 

OM-X(オーエムエックス)

@コスメでの評価:☆5(7つ中)
→三浦りさ子さん、工藤公康さんなど

 

サプリメントの国で知られるアメリカで、5年連続「ベストオブサプリメントアワード」を受賞したスゴい商品です。
痩せたくても痩せない原因は、年齢とともに減っていくエネルギー消費量です。体内に不足する酵素を、栄養価が高い旬な野菜だけを厳選してつくられた「生酵素サプリ」がしっかりサポート!

 

生酵素1

いつ見ても若々しいモデルの三浦りさ子さんが、ブログで「毎日飲んでいる」と紹介され人気のサプリメントです。
ほかにも、体重を気にするプロアスリートの方など、多数の有名人が愛用しています。

 


「つるんとしたソフトカプセルで飲みやすいです。値段は高めですが、朝のだるさがなくなり、スッキリ目覚めるようになりました」

 

「とにかく朝の目覚めがいいです!前日の疲れが残らなくなった気がします」

 

「ほかのサプリではあまり効果を感じなかったのですが、OM-Xでは寝起きが良くなったのと、お通じが良くなったのが実感できました」

 

特に多かった口コミと検証

  • カプセルが飲みやすい
  • 朝の目覚めがいい
  • 便通が良くなった

OM-Xは、アメリカの「ベストサプリメント賞」を5年連続で受賞したことがあるほど、国内外で評価の高い生酵素サプリです。65種類の植物エキスを、乳酸菌で3年間じっくり発酵・熟成させて作られています。

 

90粒入りで1箱9,150円(定期購入なら8,020円)と、生酵素サプリの中でもかなり高額ですが、朝の目覚めの良さや便通改善などの確かな効果を実感する人が多いことがうかがえます。

 

OM-Xの公式HPはコチラ

 

さくらの森「まあるい旬生酵素」

Amazonでの評価: ☆4(5つ中)

 


「ショウガっぽいスパイシーな味で、なかなかおいしいです。ダイエット効果も実感しています」

 

「飲み始めてから自然と食欲が抑えられ、痩せてきたような気がします。お通じも良くなりました」

 

「添加物が含まれていない点に魅力を感じて購入しました。なんとなくですが、お肌の調子が良くなった気がします」

 

特に多かった口コミと検証

  • お通じが良くなった
  • ダイエット効果がある
  • 味がおいしい

「まあるい旬生酵素」は、310種類もの生酵素を練りこんだ、丸剤タイプのサプリメントです。すべての原料をそれぞれ旬の時期に仕込み、3年以上の長期にわたって発酵・熟成させています。

 

カプセルではないため、口に含んだだけで素材の味が感じられるのが特徴です。評価も高く、便通改善やダイエット効果を感じた人が多くみられます。

 

まあるい生酵素の公式HPはコチラ

 

FABIUS「もっとすっきり生酵素」

@コスメでの評価:☆6(7つ中)

 


「飲んでたった2日目から便通が良くなり感動!便秘からすっかり解放されました」

 

「もともと便秘というわけではなかったのですが、これを飲んでからさらに排便の回数が増えました」

 

「ダイエット目的で飲んでいますが、ほとんど効果が感じられず残念です」

 

特に多かった口コミと検証

  • お通じが良くなった
  • ダイエット効果はあまり感じられない

「もっとすっきり生酵素」は、植物原料の生酵素に加え、500億個の乳酸菌やオメガ3脂肪酸、9種類のスーパーフードなどを配合したサプリメントです。

 

全体的に口コミが少なく、正確な評価は難しい状況ですが、便通改善の効果がいくつか報告されている一方、ダイエット効果については今一つ、といった感じです。

 

もっとすっきり生酵素の公式HPはコチラ

 

美的ラボ「よくばりキレイの生酵素」

@コスメでの評価:☆5.2(7つ中)

 


「563種類もの酵素が入っているのにびっくり!乳酸菌やビフィズス菌も配合されているせいか、おなかが快調です♪」

 

「飲みやすいサイズのカプセルで、においもないです。飲んでからお通じが良くなり、肌荒れもしにくくなりました」

 

「いったん飲むのをやめたら、お通じが悪くなったので、やっぱり効果があったんだなと思います」

 

特に多かった口コミと検証

  • カプセルが飲みやすい
  • お通じが良くなった
  • お肌がキレイになった

「よくばりキレイの生酵素」は、563種類もの植物由来酵素に加え、乳酸菌とビフィズス菌が加わったサプリです。
口コミでもっとも多いのは便通改善効果と美肌効果ですので、腸内環境の改善に役立つのではないかと考えられます。

 

よくばりキレイの生酵素の公式HPはコチラ

 

ジェイフロンティア「酵水素328選」


Amazonでの評価:☆3(5つ中)

 


「半年間飲んだところ、ダイエット効果はまったくありませんでしたが、便通は良くなりました」

 

「短期間で3キロ落ち、生理不順も良くなったので、私には効果がありました」

 

「CMで見て頼みましたが、最低3ヶ月続けないと解約できないのがちょっと不満です」

 

特に多かった口コミと検証

  • お通じが良くなった
  • ダイエット効果があった
  • 定期購入は3ヶ月解約できないのが不満

「酵水素328選」は、女芸人の「たんぽぽ」の2人や、橋本マナミさんがCMに出ていることで知られる生酵素サプリです。
328種類の植物発酵エキスに加え、人気の「水素パウダー」を配合しています。

 

口コミでは、便通の改善や体重減少などを報告する声が多く、評価は全体的に高いようです。ただし定期購入が3ヶ月解約できないシステムになっていることを知らずに申し込んだ人も多く、その点が不満だとする声もいくつかみられました。

 

酵水素328選の公式HPはコチラ

 

ボーテサンテの「生酵素×ピタヤ」

生酵素×ピタヤ

Amazonでの評価:☆3.7(5つ中)

 


「便秘やダイエットに効果的と聞いて飲み始めましたが、便通は確かに良くなりました。ただ、体重の減少は今のところありません」

 

「酵素と乳酸菌が入っているせいか、飲み始めてからお腹の調子がいいです!また、お肌の調子もいい感じがします」

 

「いろんな生酵素サプリの中でも特に値段が安いのが魅力でした。これなら続けられそうです!」

 

特に多かった口コミと検証

  • おなかの調子がいい
  • お肌の調子がいい
  • 価格が安い

「生酵素×ピタヤ」は、230種類の植物発酵エキスに、南国フルーツの「ピタヤ(ドラゴンフルーツ)」を配合した生酵素サプリです。
60粒入りで、安いところでは500円台から売られているため、コスパ重視の方にも向いています。

 

※こちらは公式サイトは探すことができませんでした・・・  amazonや楽天でご確認ください。

 

ボーテサンテの「生酵素ブラックジンジャー」

生酵素ブラックジンジャー

楽天市場での評価:☆2.83〜3.14(7つ中)

 


「2ヶ月ほど飲んでいますが、おなかの脂肪が減ってきています!」

 

「自分には何の効果もありませんでした。体重も1キロも落ちません」

 

「味も気にならず飲みやすかったです。これを飲んでから、むくみにくくなった気がします」

 

特に多かった口コミと検証

  • おなかがスッキリしてきた
  • 飲みやすい
  • 効いているのか効いていないのかよくわからない

「生酵素ブラックジンジャー」は、230種類の植物発酵エキスにブラックジンジャーをプラスしたサプリです。
上でご紹介した、同じ会社の「生酵素×ピタヤ」に比べると値段がやや高く、60粒入りで1,800円程度が相場となっています。

 

まだ口コミが全体的に少ないため、正確な検証が難しいのですが、効果があったという人となかったという人にはっきりと分かれているようです。ダイエットに効くブラックジンジャー入りなので、もう少し明確な減量効果を期待する人が多いものと思われます。

 

※こちらは公式サイトは探すことができませんでした・・・  amazonや楽天でご確認ください。

 

生酵素サプリはいつ飲むのが良い?正しいタイミングと飲み方

 

サプリメントは食品ですので、医薬品のように飲み方がはっきりと決められているわけではありませんが、一般的には以下のようなタイミングで飲むのが望ましいといわれています。

  • 食前
  • 食後
  • 寝る前
  • 運動の前

口コミでもっとも多かったのは、食事の前に飲むパターンです。

 

食前に生酵素サプリを飲むと、酵素がその後にとる食事の消化・吸収を助けてくれますので、体内の消化酵素を節約することができます。
ただし、胃の調子が良くない方や胃の弱い方は、食後のほうが安心かもしれません。

 

そして寝る前も、生酵素サプリを飲むのにおすすめの時間帯です。
朝の目覚めを良くしたり、朝の排せつをうながしたりする効果が期待できます。

 

またダイエット目的の方は、運動前もおすすめです。
生酵素が代謝を上げてくれるため、脂肪燃焼効果がアップします。

 

基本的には、自分のライフスタイルに合わせていつ飲んでもOKではありますが、より効果を上げたい場合は、上記のようなタイミングで摂取してみてくださいね!

 

生酵素についてのQ&A

生酵素サプリに関する、よくある疑問をまとめてみました。

 

生酵素サプリは授乳中でも飲める?

妊娠中や授乳中でも、基本的に生酵素サプリを飲むことに問題はありません。

 

むしろ、この期間は母体の状態を良好に保つ必要がありますので、生酵素サプリは最適です。特に毎晩の夜泣きで疲れ切っていたり、食事が不規則になっていたりするお母さんにおすすめします。

 

ただし、心配な方は念のため担当医に確認してから飲むようにしてください。

 

生酵素で下痢は治る?それとも、生酵素を飲むと下痢になる?

生酵素は腸内環境の改善に役立つため、基本的に便の状態は良くなります。
ただし、一部の人に「好転反応」としての下痢がみられる、という報告もあるようです。好転反応とは、体がいい方向へ変わっていく過程で一時的に不快な症状が出ることを指します。

 

サプリを飲んで好転反応が出ると、多くの人は「副作用だ!」と思って服用をやめてしまうのですが、実はその症状は一時的なもので、その後はむしろ体調が良くなっていくこともあるのです。

 

特に生酵素サプリの場合、急に胃腸のはたらきが活発になることで、人によっては下痢をする可能性も考えられます。
ただし、サプリの成分にアレルギーを持つ人もいますので、症状がひどい場合は無理をせず服用を中止するようにしましょう。

 

生酵素サプリに副作用はありますか?

生酵素サプリは健康補助食品ですので、薬のような副作用はありません。

 

ただし、アレルギー反応を起こす可能性は考えられます。特に生酵素サプリは、数十種類以上の原料を使って作られているものがほとんどですので、そのうちどれかにアレルギーがあると、反応が出てしまうおそれがあります。植物原料のほか、添加物にも注意してみてください。

 

また、飲み過ぎにも注意が必要です。サプリは「1日○粒が目安」というように、厳格な量は指示されていないのですが、だからといって目安量を大幅に超えて飲んでしまうと、おなかがゆるくなるなどの症状が出る可能性もあります。

 

以上の点に気を付ければ、生酵素サプリの副作用についてはほとんど心配いらないはずです。

 

まとめ

人気の生酵素サプリの効果や、商品ごとの口コミの傾向などをご紹介しました。

 

高熱処理された従来型の酵素サプリと異なり、生酵素サプリは常温〜48度以下の低温でじっくりと発酵・熟成されて作られているため、生きた酵素をダイレクトに摂取できるのが大きなメリットです。
商品によって価格や原料、特に期待できる効果などが異なりますので、それぞれの口コミをリサーチした上で、一番自分に合いそうなものを試してみてくださいね♪

【衝撃】生酵素サプリでダイエットした結果が凄まじい件!効果絶大?

たくさんの有名人たちが「生酵素サプリでダイエット効果アップ!」とブログで紹介され、大ブームとなっています。

 

生酵素はダイエットサプリのように飲んだだけで痩せるのではなく、体質改善をおこなって“痩せやすい体質”へ整えます。だからリバウンドなし、ムリなく体重が落ちると芸能人の間でも評判なんです。

 

そんな生酵素サプリ、実際にどれくらいの効果があるのでしょうか。愛用している有名人とダイエット効果について、さっそく見てみましょう!

 

酵素ダイエットに挑戦している有名人を発見!!

美人三姉妹で有名な道端アンジェリカさん。酵素が好きすぎて、自分で酵素食品をプロデュースしています。“食べて痩せる体質をつくる”なんてステキですね。
また、さまざまな映画で活躍している女優の宮崎あおいさんも、雑誌のインタビューで「酵素を飲んでいる」と答えています。

 

酵素を愛用するどの有名人も、スリムな体型をキープしています。

 

なぜ生酵素サプリはダイエットに効果的なの?

 

何度も伝えていますが、生酵素サプリはダイエット専用ではありません!

 

生酵素サプリに含まれる成分が、体内に不足する酵素をカバーすることで、自然と痩せやすい体質へ導いているのです。
なので「飲んだからかならず痩せるぞ!」ってことはなく、飲み続けて脂肪燃焼しやすい体質を作らなくては効果が実感できないのです。

 

私たちの体の中には、消化をする酵素と代謝をおこなう酵素の2種類が体内に存在します。ダイエット効果を高めるのは「代謝酵素の量を増やすこと」です。

 

そのためには、消化酵素より代謝酵素の量を増やさなくてはいけません!植物酵素が含まれたサプリを飲むことで、体内の消化酵素をムダに使わずサポートします。

 

その結果、代謝酵素が増えて基礎代謝がアップ。脂肪燃焼しやすい体質となり、ダイエット効果が高まるのです。

 

生酵素サプリの選び方でダイエット効果が変わる!

 

すべての生酵素サプリがダイエット効果があるとは限りません!
現在、販売されている生酵素サプリは、健康サポート向けとダイエット向けにつくられた2タイプがあります。それぞれの目的に合わせて、配合成分が考えられていますので、選び方には注意しましょう。

 

ダイエット効果を高める生酵素サプリを、3つのポイントをまとめてみました。

 

.植物酵素を選ぶ

酵素サプリには、植物発酵エキスと麹菌エキスがあります。たくさんの植物を発酵・熟成して作られた植物発酵エキスは、体内の消化酵素をサポートしてくれるので、脂肪燃焼しやすい体質を整えられます。

 

もちろん、麹菌エキスも消化酵素をサポートする働きがありますが、長期熟成などされた植物発酵エキスの方が効果が高いです。

最低限の熱処理しかしていない

酵素は熱が加わると失活してしまうため、せっかくサプリメントを飲んでも吸収率が半減してしまいます。

 

生酵素を製造するとき、できるだけ加熱処理をしていない製法であるか確認しましょう。粉末タイプよりペースト状の方が、最低限の熱処理しかおこなっていないので生きた酵素を体内に取り入れられます。

原料にこだわっている

原料となる食材は残留農薬や放射能検査など、しっかりおこなわれていること。保存料など添加物が含まれていないか確認しましょう。

 

添加物などの化学物質は、酵素の働きを阻止してしまう可能性があります。せっかく飲みやすさなどにこだわっていても、効果がほとんどなければ意味がありません。

 

まとめ

生酵素サプリは、飲んですぐダイエット効果がありませんが、飲み続けることで少しずつ体内改善がおこなわれます。
たくさんの有名人も生酵素サプリを愛用し、スリムな体型を維持しています。年齢とともに体型が気になる人は、ぜひ自分にあった生酵素サプリを見つけてみませんか。

 

生漢煎(防風通聖散)でダイエット!という商品も最近流行りです

マジ?生酵素サプリ使ってみた口コミやブログが気になって仕方ない!

 

生酵素サプリでダイエットしたいけど、効果はどうなんだろう・・・。

 

生酵素サプリってたくさんのブログなどで紹介されてますが、どの口コミも効果などの意見がみんなバラバラなんですよね。正直、どれを信じていいのか迷います。
せっかくお金を払って飲むんだから、効果的な生酵素サプリを選びたくありませんか?

 

そこで、実際に飲んだ人たちのブログなど体験談を、徹底的に調べました!
「効果あり・なし」それぞれの口コミを、これから生酵素サプリを飲む人のために結果をまとめてみました。

 

みんなはどんな効果を期待して生酵素サプリを飲み始めたの?

生酵素サプリといえば、ダイエットや美肌になれるってイメージ強くありませんか?みんな、どんな効果を期待して買い求めているのでしょうか。

 

ブログなどで体験談を紹介している人たちを見てみると、
・痩せるために購入
・ニキビを治したい
・中年太りから開放されたい
・朝スッキリ目覚めたい
けっこう「外見をどうにかしたい!」って思いで飲みはじめる人が多いんです。

 

ほかにも、食生活の乱れで栄養面が気になる人、むくみ防止のためなど、いろんな期待を求めて飲みはじめる人がたくさんいました。

 

実際に飲んでみて、みんなの効果はどうだったのでしょうか。

 

生酵素サプリで「効果があった人」の口コミブログまとめ

 

生酵素サプリを飲んでみて、少しでも「効果があった!」という口コミをまとめてみました。

 

◆飲みはじめて2日で効果実感

http://ameblo.jp/k-yutanpo/entry-12071431638.html
(飲んだサプリ→生酵素222)

 

生酵素サプリでも人気商品の一つで、口コミでも高い評判でした。体験者は、以前までグリンスムージーなどで酵素を取り入れていたそうです。

 

しかし、同じ野菜ばかりでつくっていたので栄養バランスが気になったり、野菜の価格高騰などによりサプリへ切り替え。すると、飲みはじめて2日くらいで「腸内環境の改善、朝の目覚めがスッキリ、むくみが改善」の効果実感に驚いたそうです。
飲みはじめて2ヶ月半が経過。体重が安定するなど、さまざまな効果を実感していました。

 

◆2ヶ月でマイナス3.4kgに成功

http://namakoso222diet.seesaa.net/
(飲んだサプリ→生酵素222)

 

1ヶ月でなんと!マイナス1.6kgに成功した体験者。産後ダイエットのために生酵素を飲んでいました。目標体重は妊娠前と同じにすること!
生酵素を飲みはじめてからウエストと体重を1週間おきに計測し、しっかりと記録しています。1週間で劇的に体重が落ちておらず、ゆっくりと右肩下がりでじわじわ減っています。
生酵素サプリを飲みつつ簡単にできるストレッチを毎日しています。たったこれだけで、2ヶ月継続した体重がマイナス3.4kg!目標体重をクリアできました。
ちょっとハードな置き換えダイエットもせずに、ここまで体重が減ったのは大成功ですね。

 

生酵素サプリで「効果がなかった人」の口コミブログまとめ

 

生酵素サプリは“飲めばかならず痩せる・体質が変わる”とは限りません。
実際に体験者の口コミでも、「効果がなかった・・・」という意見が多数ありました。

 

◆飲んでいる間は効果実感なし

http://bijin.uranaie.com/?eid=1312785
(飲んだサプリ→OM-Xの生酵素サプリ)

 

生酵素サプリを飲んでるときは、これといった体質改善も感じず過ごしていました。
それがすべて飲み終わってみると、いろんな効果を実感したそうです。

 

・消化不良でも回復が早かった
・アレルギーによるかゆみが弱かった

 

飲んでる間と後では、腸内環境のバランスがまったくちがうと実感しています。

 

◆@cosmeの口コミ

http://www.cosme.net/product/product_id/10044396/reviews/rec/1/ord/rec/sort/asc
(飲んだサプリ→からだのレシピシリーズ 生酵素)
@cosmeの口コミを見てみました。評価があまり高くなかった体験をいくつか紹介します。

 

・毎日飲み続けたけど、まったく効果がありませんでした
・2ヶ月以上飲んだけど、起床が楽になったり痩せたと実感しなかった
・妊娠や授乳中に控えた方がいいといわれるキャンドルブッシュが入ってます
・吸収率が悪いのか半月経過したけど変化がない

 

飲みはじめてお腹がゆるくなってしまったり、1粒が大きくて飲みづらいという体験談がたくさんありました。

 

まとめ生酵素サプリの口コミブログの結果!効果はあったの?なかったの?

 

生酵素サプリを実際に飲んだ口コミをたくさん見てきましたが、効果は「選びかたで変わる」ことがわかりました。
医薬品とちがって、飲みはじめてすぐ効果は期待できません。最低でも1ヶ月以上、継続して飲み続けて少しずつ体質が改善されます。そのため、効果を高めるために「飲みやすいサプリ」を選ぶことはとても大切なんです。
効果がなかった人の口コミをみると、「粒が大きい、臭いがキツい」などの意見がたくさんありました。その結果、1袋だけ飲んでやめてしまう人が多いんです。

ブログなどでも効果があった人たちも、1袋飲み終わるころからじわじわ効果が実感できるので“飲みやすい生酵素サプリを選ぶ”ことがポイントですよ。

 

まとめ

生酵素サプリを使ってみた体験談、いかがでしたか。
残念ですが生酵素サプリは、今すぐダイエットや美容効果を感じたい!人には向いていません。ですが、サプリを飲むことで体内に不足する酵素をしっかりカバーできます。
食生活の乱れや年齢を感じる体を改善したい人は、自分にあった生酵素サプリを選んでみませんか。